♡lich willkommen bei LIWOBA

Work-Life-Balance

Hier zeige ich dir Mittel und Wege, wie du entspannter deinen Alltag meisterst!

Kommt dir das bekannt vor?
  • Du fühlst dich ständig gestresst und suchst nach Möglichkeiten, deine Zeit effektiver zu nutzen?
  • Du willst dich gesünder ernähren und greifst aus Zeitmangel immer wieder zu Fast Food?
  • Du siehst keine Möglichkeit, Sport in deinen vollgepackten Alltag zu integrieren?
  • 24 Stunden 7 Tage die Woche reichen einfach nicht aus, um neben Job und Familie, Zeit für dich selbst zu finden?
Dann bist du hier bei LIWOBA genau richtig!
Work-Life-Balance
Work-Life-Balance
Mit LIWOBA zeige ich dir …
  • Wie du dich besser organisierst und  mit einfachen Methoden deine Zeit effektiver nutzen kannst.
  • Wie du dich trotz Zeitmangel gesund und ausgewogen ernähren kannst und wie du schnell und einfach Mahlzeiten zubereitest.
  • Wie du dich motivierst und mit einfachen Fitnessübungen zu Hause Sport in deinen vollgepackten Alltag integrieren kannst.
  • Wie du Zeit für dich selbst findest und dabei am besten entspannen kannst.
Du möchtest wissen WIE? Dann lies jetzt die

LIWOBA unterstützt dich bei folgenden Themen

Gesundheit-und-Ernährung
Gesundheit & Ernährung

Du willst dich trotz deines stressigen Alltags gesund ernähren. Doch du denkst, dein vollgepackter Tag lässt dir kaum Zeit, dich um gesundes Essen zu kümmern. Das muss nicht sein, wenn du ein paar ganz simple Dinge beachtest, die ich dir bei LiWoBa vorstellen möchte.

Organisation-und-Zeitmanagement
Orga & Zeitmanagement

Du hast gefühlt 1000 Dinge zu tun und weißt nicht, wie du das alles schaffen sollst. Du fühlst dich planlos, unproduktiv und ausgelaugt. LiWoBa zeigt dir einfache alltagstaugliche Methoden, die dir zu einer besseren Planung und Selbstorganisation verhelfen.

Self-care
Self-care

Du wirst ständig von einer inneren Unruhe geplagt. Du kannst einfach nicht abschalten und zur Ruhe kommen. Du bist unglücklich und unzufrieden mit dir selbst. Bei LiWoBa findest du Tipps zur Stressbewältigung und was du sonst noch brauchst, um glücklich zu sein.

Sport-und-Fitness
Sport & Fitness

Dein Schweinehund ist wieder mal stärker als deine Motivation, obwohl du weißt, wie wichtig Sport für deine Gesundheit ist. Dabei sind kleine Trainingseinheiten so leicht in deinen Alltag zu integrieren. LiWoBa gibt dir Motivationshilfen und zeigt, wie es auch dir gelingt.

Bei LIWOBA findest du Rezepte …
  • die einfach zu kochen sind
  • die schnell zubereitet werden können
  • die gesund und ausgewogen sind
  • und natürlich lecker schmecken
Am besten gleich ausprobieren!
Rezepte
Fitnessübungen
LIWOBA bietet dir Trainingseinheiten …
  • die du zu Hause durchführen kannst
  • für die du keine Geräte benötigst
  • die du mit deinem eigenen Körpergewicht ausführst
  • die einfach aber dennoch effizient sind
Hier findest du dein persönliches Workout!
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Hallihallo, ich bin Kerstin!

Und stand vor gut 3 Jahren vor dem gleichen Problem: zu wenig Zeit, ständig gestresst, die Gesundheit vernachlässigt und ich selbst kam immer zu kurz.

Mit LiWoBa habe ich schließlich begonnen zu testen und zu entdecken, was mir gut tut und was mich ausgeglichen, glücklich und zufrieden macht.

Auf diese Reise möchte ich dich gerne mitnehmen und gemeinsam mit dir Schritt für Schritt herausfinden,

  • wie man seine Zeit effektiver nutzen kann,
  • wie man auch im vollgepackten Alltag Zeit für sich selbst findet,
  • wie sich Sport und gesunde Ernährung trotz Zeitmangel integrieren lassen und letztendlich
  • wie man eine gute Work-Life-Balance erreicht.

Meine neuesten Blogbeiträge

Motivation-für-Sport

Sport & Fitness   15. Januar 2021

21 ultimative Tipps, wie du immer wieder neue Motivation für Sport findest

KerstinB: Im ersten Blogartikel in 2021 habe ich dir erzählt, wie du am einfachsten mit Sport beginnen kannst. Wenn die Motivation noch frisch ist und du voller Elan bist, ist das meist kein Problem. Die Euphorie treibt dich immer wieder von neuem an… Weiterlesen

Gestapelte Steine als Zeichen für Work-Life-BalanceAllgemein   5. Dezember 2020

Was ist Work-Life-Balance und wodurch wird sie beeinflusst?

KerstinB: Im heutigen Artikel wollen wir uns voll und ganz dem Thema „Work-Life-Balance“ widmen. Schließlich dreht sich bei LiWoBa alles rund um die Work-Life-Balance. Doch zuallererst möchte ich dir den Begriff näher erläutern, bevor wir uns mit den Einflussfaktoren… Weiterlesen

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Gesundheit & Ernährung   20. November 2020

Gesunde Ernährung leicht gemacht – was du beachten musst!

KerstinB: Du willst dich gesünder ernähren und greifst aus Zeitmangel doch wieder zu Fast Food? Möglicherweise hast du einfach keine Ahnung davon, worauf es bei gesunder Ernährung ankommt. Das muss nicht sein, wenn du ein paar ganz simple Regeln beachtest, die… Weiterlesen

WORK TO LIVE,
 
 
DON’T LIVE TO WORK!
Work-Life-Balance-Tipps

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