Monatsarchiv: Januar 2021

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Biohacking und Minimalismus – Wie Du mit Weniger, mehr erreichen kannst

Gastartikel von Marco Grosch: Der Begriff Biohacking setzt sich zusammen aus den Worten “Biologie” und “Hacking”und beschreibt einen zielgerichteten und messbaren Ansatz zur Selbstoptimierung. Es geht darum, den Körper als System zu verstehen und, aufbauend auf diesen Einsichten, spezielle Anpassungen vorzunehmen, um den Zustand zu erreichen, den man sich wünscht…

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21 ultimative Tipps, wie du immer wieder neue Motivation für Sport findest

Wenn die Motivation noch frisch ist und du voller Elan bist, ist sportlich aktiv zu sein meist kein Problem. Doch irgendwann ist die Anfangseuphorie verflogen. Was dann? Wie gelingt es dir, im weiteren Verlauf immer wieder neue Motivation für Sport zu finden? Was bewegt dich dazu dranzubleiben und nicht aufzugeben…

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Endlich mit Sport beginnen – So startest du sportlich ins neue Jahr!

Ich kann dir versprechen, ich habe sowohl für Sportmuffel als auch für Einsteiger ein paar Tipps, mit denen es ganz bestimmt klappt, dass auch du 2021 mit Sport beginnst und ein aktiveres Leben führst. Wenn du dir also zum Vorsatz genommen hast, mehr Sport zu treiben und dir fehlt noch der Anstoß zum ersten Schritt, dann solltest du unbedingt weiterlesen…