Monatsarchiv: März 2021

Vorteile Ganzkörpertraining 0

Die Vorteile von Ganzkörpertraining und wann es sinnvoll ist

Heute möchte ich dir erzählen, warum ich Ganzkörpertraining extrem wichtig finde, was die Vorteile von Ganzkörpertraining sind und wie ich es zu Hause auch ohne Geräte ganz einfach umsetzen kann. Außerdem findest du am Ende des Artikels ein Ganzkörper-Workout mit 7 unterschiedlichen Übungen inklusive Aufwärmprogramm, damit du die Theorie gleich in die Praxis umsetzen kannst.

fit im Büro 0

Fit im (Home)Office: 7 Übungen für zwischendurch

Da ich berufsbedingt viele Stunden sitzend vor dem PC verbringe – durch meinen Blog wird diese Zeit natürlich nicht weniger – muss ich darauf achten, dass ich eine angenehme Sitzposition habe und mich zwischendurch immer mal wieder bewege, um Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade in Stressphasen achtet man eher weniger auf seine Sitzhaltung und gönnt sich keine Pausen.

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LIWOBA Quick Fit – Was sich bei LIWOBA verändert und warum

Heute möchte ich bekannt geben, dass sich LIWOBA zukünftig verändern wird. Dich interessiert jetzt natürlich vor allem, was sich verändern wird und vermutlich auch warum ich etwas verändern möchte. Ohne die ganze Spannung vorwegzunehmen, kann ich dir sagen, dass ich mich die nächste Zeit mehr auf meinen derzeitigen Interessensschwerpunkt innerhalb von Work-Life-Balance konzentrieren werde. Welcher das ist, verrate ich dir im Folgenden…