Fit im (Home)Office: 7 Übungen für zwischendurch

Da ich berufsbedingt viele Stunden sitzend vor dem PC verbringe – durch meinen Blog wird diese Zeit natürlich nicht weniger – muss ich darauf achten, dass ich eine angenehme Sitzposition habe und mich zwischendurch immer mal wieder bewege, um Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade in Stressphasen achtet man eher weniger auf seine Sitzhaltung und gönnt sich keine Pausen…