Kategorie: Gesundheit & Ernährung

Formel für ewige Jugend 0

Die Formel für ewige Jugend

KerstinB: Wenn ihr jetzt gedacht habt, ich habe sie gefunden, muss ich euch leider enttäuschen. Auch wenn ich ständig auf der Suche bin… und in einen Jungbrunnen bin ich ebenfalls nicht gefallen 🙁 . Aber so ein paar Tipps habe ich trotzdem für euch, damit ihr länger jung ausseht und euch auch jünger fühlt. Denn entscheidend ist das biologische Alter...

Rückenschmerzen 0

Rückenbeschwerden – Jeder kennt sie, keiner will sie!

KerstinB: * Unbezahlte und unbeauftragte Werbung * Das erste Mal, an dem ich mit extremen Rückenbeschwerden zu kämpfen hatte, war letztes Jahr im November. Und ich bin echt froh, dass ich davon so lange verschont geblieben bin. Aber hast du es einmal, kommt es anscheinend immer wieder. So kam es, dass ich dieses Jahr im Frühjahr abermals von Rückenschmerzen geplagt...

Brot backen 0

Brot backen – jeder kann’s?!

MirkoJust: * Unbezahlte und unbeauftragte Werbung * Ich bin ganz stolz darauf, dass ich euch heute einen Gastartikel von einem sehr guten Freund – Mirko Just – präsentieren darf. Wie die Überschrift schon sagt und auch das Bild verrät, geht es ums Brotbacken. Da mich Kochen und vor allem Backen bisher total überfordert hat, wäre ich persönlich nie auf die...

Gründe zum Abnehmen 0

Was ist viszerales Bauchfett und warum ist es so gefährlich?

KerstinB: Wer von euch hat den Begriff viszerales Bauchfett schon gehört und weiß was es bedeutet? Ich kenne es auch erst seit ich mich mit diesen Dingen näher beschäftige. Allerdings sollte man sich wirklich mehr mit seinem Körper und seiner Ernährung auseinandersetzen, nur dann weiß man einzuordnen, wie gesund man wirklich lebt. Aber nun zum viszeralen Bauchfett, welches nicht nur...

gesund ernähren 0

Müssen es unbedingt teure Fitness Foods sein?

KerstinB: * enthält unbezahlte und unbeauftragte Werbung * In den letzten Wochen habe ich verstärkt beobachtet, welchen Hype es um sogenannte Fitness Foods gibt. Angefangen hat es mit einer Anfrage, die ich von Foodspring erhalten habe: vergünstigte Konditionen beim Kauf der Produkte und dafür fleißig auf Instagram werben. Ich habe spontan entschieden, abzulehnen, ohne mich weiter über die Produkte zu...

älter werden 2

40 ist das neue 30 – alt werde ich später!

KerstinB: Heute muss ich euch etwas gestehen: Ich habe Probleme mit dem Älterwerden! Ich möchte partout keine 40 sein bzw. werden, da ich ja noch keine 40 bin. Mit 20 habe ich immer gedacht, mit 40 ist das Leben quasi zu Ende. Aber was genau stört mich am Älterwerden? Für mich ist das Alter nicht einfach nur eine Zahl. Ich habe...

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Faszien – ein faszinierendes Netzwerk

KerstinB: Vielleicht fragt ihr euch, warum ich mich heute ausgerechnet mit dem Thema “Faszien” beschäftige? Ganz einfach, weil Faszien unsere Lebensqualität entscheidend beeinflussen. Sie sorgen für unser physisches und psychisches Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit. Ist beispielsweise der Rücken verspannt oder der Nacken steif, so könnten die Faszien dafür verantwortlich sein. Da ich kürzlich gerade mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatte, bin...

Durchhaltevermögen 2

Nicht aufgeben bis die Kilos purzeln!

KerstinB: Tipps für ein besseres Durchhaltevermögen In Kampfansage an den Winterspeck habt ihr bereits Tipps von mir erhalten, was für ein gesundes Abnehmen förderlich ist und wie es leichter ist, sein Gewicht auch über den Winter hinweg konstant zu halten. Aber durch was definiert sich überhaupt das “richtige” Gewicht? Ich würde mal behaupten, die mageren Models in den Modezeitschriften sind...

Winterspeck 1

Kampfansage an den Winterspeck

KerstinB: Tipps zum Abnehmen und zur besseren Gewichtskontrolle So langsam macht sich der Herbst breit und es wächst die Sehnsucht, sich auf der Couch in eine Decke zu kuscheln und ein gutes Buch zu lesen oder sich durch den Fernseher berieseln zu lassen. Und bald steht auch schon Weihnachten vor der Tür, die Plätzchennascherei geht wieder los und der Weihnachtsbraten...

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Ich bin doch nicht aus Zucker

KerstinB: Zucker, die süße Gefahr Obwohl, wenn ich mir meinen Zuckerkonsum vor Augen führe, könnte das glatt zutreffen. Aber nicht nur bei mir ist das so, im Durchschnitt nimmt der Deutsche täglich eine Menge von 34 Zuckerwürfel zu sich. Die Empfehlung der WHO (World Health Organization) beträgt lediglich 25 g Zucker am Tag, das entspricht ungefähr 8 Zuckerwürfeln, d.h. der...

Veganismus 1

Vegan for Life

StefanBitz: Heute melde ich (Stefan) mich mal zu Wort und zwar mit einem Beitrag zur Blogparade „Was hat sich verändert, seit du Veggie wurdest?“, die Cordula auf ihrem Blog https://wiressenpflanzen.wordpress.com/ ins Leben gerufen hat. Da ich meine Ernährung bzw. meine ganze Lebensweise seit ca. 4 Jahren auf „vegan“ umgestellt habe, möchte ich diese Erfahrung gerne mit euch teilen und was...

Veganer Burger 0

PRO und CONTRA vegan

KerstinB: Veganer vs. Fleischfresser Heute werden wir uns mit einem sehr wichtigem Thema befassen, der Ernährung. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Aber was ist eine ausgewogene Ernährung? Spätestens hier scheiden sich die Geister. Seit einiger Zeit sind die Veganer im Vormarsch und es werden immer mehr davon. Das klingt jetzt wie eine Alieninvasion, ist...