Kategorie: Self-care

dankbar sein 1

Probier’s mal mit Dankbarkeit!

KerstinB: In der heutigen Zeit habe ich manchmal das Gefühl, dass Dankbarkeit zum Fremdwort wird, dass viele gar nicht mehr wissen, was dieses Wort bedeutet. Manchmal vergesse ich selbst den Sinn von Dankbarkeit. Irgendwie konzentrieren wir uns viel mehr auf die Dinge, die wir nicht haben aber gerne hätten als auf das, was uns bereits gehört. Ständig eifern wir etwas hinterher, was nur schwer erreichbar oder sogar unerreichbar für uns ist. Macht uns das glücklich?...

glücklich sein 3

Die Säulen eines glücklichen Lebens

KerstinB: Wenn ich euch jetzt fragen würde, ob ihr glücklich seid, was würdet ihr dann antworten? Und warum würdet ihr so antworten? Woran lässt sich Glück eigentlich messen? Und warum sind die einen glücklicher als die anderen? Ich weiß, das sind als Einleitung gleich sehr viele Fragen auf einmal und möglicherweise sind diese gar nicht so leicht zu beantworten. So ginge es mir jedenfalls. Tja, euch interessiert jetzt vermutlich, ob ich glücklich bin. Ich kann...

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Teufelskreis Social Media Sucht

KerstinB: Über das Thema Social Media und digitales Zeitalter habe ich bereits im Artikel Digital Detox geschrieben. Weil es ein Thema ist, das einem als Blogger noch mehr begleitet oder gar beherrscht als den “Otto-Normal-User”. Bevor ich mit meinem Blog begonnen habe, stellten für mich die sozialen Medien nie ein Problem dar. Ich war immer eine der letzten, die sich irgendwo einen Account zugelegt hat und das nur, um mich bei meinen Gruppen im Freundeskreis...

Selbstwertgefühl 1

Mein Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl

KerstinB: Love yourself first because that’s who you’ll be spending the rest of your life with. Nicht ohne Grund ist das einer meiner Lieblingsleitsätze. Denn aus meiner Sicht ist ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben sowie für eine gute Work-Life-Balance. Ich weiß, für viele Menschen gibt es scheinbar 1000 Gründe sich nicht zu mögen, vielleicht betrifft das auch dich? Ich selbst war lange Zeit nicht die Person, die ich gerne...

Work-Life-Balance 1

Meine ganz persönliche Work-Life-Balance

KerstinB: Wie bereits in Was ist eigentlich Work-Life-Balance? versprochen, will ich euch heute darüber berichten, wie es mit meiner ganz persönlichen Work-Life-Balance aussieht. Warum ich denke, dass ich auf einem ganz guten Weg bin, wie mir der Blog dabei hilft und dass ich nicht immer so ausgeglichen war. Manche von euch haben sich sicherlich schon gefragt, warum heißt mein Blog eigentlich LiWoBa und nicht WoLiBa? Das liegt ganz einfach daran, dass WoLiBa als Domänenname bereits...

Work-Life-Balance 2

Was ist eigentlich Work-Life-Balance?

KerstinB: Jeder spricht davon, jeder strebt danach, jeder hätte sie gern: eine gesunde Work-Life-Balance. Aber was ist diese begehrte Work-Life-Balance genau? Da die Work-Life-Balance den zentralen Inhalt meines Blogs darstellt, habe ich mir gedacht, wir setzen uns heute mal mit der eigentlichen Bedeutung des Begriffs auseinander. Außerdem habe ich mich bei meiner Familie und in meinem Freundeskreis ein bisschen umgehört, wie es dort so mit der Work-Life-Balance steht. Gibt man Work-Life-Balance in Google ein, so...

Digital Detox 3

Digital Detox – Keine Macht den Smartphones!

KerstinB: Den heutigen Blogbeitrag möchte einem sehr guten Freund widmen, bei dem ich denke, dass es gut wäre, er würde sich den ein oder anderen Ratschlag zu Herzen nehmen und sich nicht so oft von seinem Smartphone beherrschen lassen. Einen Tag ohne Smartphone, Tablet oder Computer in einer digitalen Welt, in der das Internet allgegenwärtig ist, kaum vorstellbar, oder? Dennoch wächst bei vielen gerade deswegen die Sehnsucht nach einem Leben ohne Internet und der Wunsch,...

Stress 1

Gib dem Stress keine Chance – 10 Tipps zur Stressbewältigung

KerstinB: Heute möchte ich euch ein paar Tipps zur Stressbewältigung geben. Noch nie waren so viele Personen von Burnout und stressbedingten Krankheiten betroffen. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, dass man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen muss, gibt es ein paar einfache Methoden zum Stressabbau. Der leistungsorientierte Alltag frisst nahezu unsere gesamte Energie auf. Deshalb ist es wichtig, mit den Energiereserven optimal haushalten zu können und Überforderungen zu vermeiden. Wie man mit...