Kategorie: ➥ Fitnessübungen

Workout Zuhause im Wohnzimmer 0

Workout fürs Wohnzimmer – Part II

KerstinB: Nachdem wir nun schon eine Zeit lang fleißig unsere Übungen machen, ziehen wir mal ein erstes Zwischenfazit: Also ich habe es bisher problemlos geschafft, alle zwei Tage bzw. insgesamt dreimal pro Woche meine Kräftigungsübungen zu machen. Da die Übungen nicht viel Zeit beanspruchen, ich dafür eine feste Uhrzeit mit fixen Wochentagen eingeplant habe, ist das alles ganz unspektakulär. Es verursacht keinen Stress, ich vergesse die Übungen nicht und ich fühle mich besser, weil ich...

Workout Zuhause im Wohnzimmer 3

Workout fürs Wohnzimmer – Part I

KerstinB: “Sport ist Mord” – wer kennt diesen Ausdruck nicht? Aber weißt du auch, woher dieser Ausdruck stammt? Von Winston Churchill! Wenn du seine Krankenakte googelst, ist diese These allerdings schnell widerlegt. Denn das genaue Gegenteil ist der Fall, Sport ist nämlich gesund, zumindest solange man es nicht übertreibt (dazu mehr bei 10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte). Glaub mir, bei regelmäßigem Muskeltraining fühlt man sich sehr bald kraftvoller, vitaler und attraktiver. Zudem...