Aufwärmen vor dem Joggen – warum das Sinn macht

Ist Aufwärmen für dich Pflicht oder bist du jemand der aus dem Kaltstart heraus sofort losspurtet? Willst du dir lieber deine Kräfte für dein eigentliches Training sparen und verzichtest deshalb auf das Aufwärmprogramm? Oder bist du dir einfach nur unsicher, ob Aufwärmen vor dem Joggen wirklich notwendig ist? Dann möchte ich dir diese Frage mit meinem heutigen Artikel beantworten und dir außerdem noch ein paar Aufwärmübungen mit auf den Weg geben. Also direkt weiterlesen, es lohnt sich…