Verschlagwortet: Disziplin

Selbstdisziplin beim Sport 3

8 Tipps zu mehr Selbstdisziplin beim Sport

KerstinB: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg Es gibt Menschen, die stehen regelmäßig morgens um 5 Uhr auf, um vor der Arbeit noch Sport zu treiben. Sie ernähren sich gesund, rauchen und trinken nicht… Ich rede hier bestimmt nicht von mir, aber auch mir ist klar, dass es ohne Selbstdisziplin keinen Blumentopf zu gewinnen gibt. Wer beim Sport...

Disziplin 0

10 Tipps für eine bessere Disziplin

KerstinB: Manch einer mag es vielleicht nicht glauben, aber wir selbst haben eine Menge Einfluss auf unsere Disziplin. Die Disziplin ist nicht angeboren, also kein Erbgut, das durch die Gene weitergegeben wird. Man kann man sich die Disziplin wie einen Muskel vorstellen, der trainiert werden muss, um zu wachsen. Daher sollte man sich regelmäßig kleine Disziplinherausforderungen suchen. Je mehr Selbstdisziplin...

Durchhaltevermögen 2

Nicht aufgeben bis die Kilos purzeln!

KerstinB: Tipps für ein besseres Durchhaltevermögen In Kampfansage an den Winterspeck habt ihr bereits Tipps von mir erhalten, was für ein gesundes Abnehmen förderlich ist und wie es leichter ist, sein Gewicht auch über den Winter hinweg konstant zu halten. Aber durch was definiert sich überhaupt das “richtige” Gewicht? Ich würde mal behaupten, die mageren Models in den Modezeitschriften sind...

Winterspeck 1

Kampfansage an den Winterspeck

KerstinB: Tipps zum Abnehmen und zur besseren Gewichtskontrolle So langsam macht sich der Herbst breit und es wächst die Sehnsucht, sich auf der Couch in eine Decke zu kuscheln und ein gutes Buch zu lesen oder sich durch den Fernseher berieseln zu lassen. Und bald steht auch schon Weihnachten vor der Tür, die Plätzchennascherei geht wieder los und der Weihnachtsbraten...