Verschlagwortet: Fitness

Schreibtischutensilien 0

LiWoBa 2.0

KerstinB: Lieber LiWoBa-Leser, wie du vermutlich schon festgestellt hast, ist es in der letzten Zeit wieder ruhiger auf meinem Blog geworden. Aber nicht nur das Bloggen habe ich vernachlässigt, ganz still ist es auf meinen Social Media Kanälen Instagram, Pinterest und Facebook geworden. Das liegt aber nicht daran, dass ich etwa faul gewesen bin oder die Lust verloren habe…

Sling-Trainer 0

Ganzheitliches Fitnesstraining im Wohnzimmer – Sling Training

KerstinB: Heute präsentiere ich dir voller Stolz mal wieder einen Gastbeitrag und zwar von Uwe Kauntz, der sich intensiv mit Sling-Training beschäftigt und es als seine neue Leidenschaft für sich entdeckt hat. Mehr zum Autor findest du übrigens am Ende des Artikels. Ich bin ehrlich und gestehe, dass ich bis zu diesem Artikel mit dem Begriff “Sling-Training” nichts anfangen konnte....

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Workout fürs Wohnzimmer – Part II

KerstinB: Nachdem wir nun schon eine Zeit lang fleißig unsere Übungen machen, ziehen wir mal ein erstes Zwischenfazit: Also ich habe es bisher problemlos geschafft, alle zwei Tage bzw. insgesamt dreimal pro Woche meine Kräftigungsübungen zu machen. Da die Übungen nicht viel Zeit beanspruchen, ich dafür eine feste Uhrzeit mit fixen Wochentagen eingeplant habe, ist das alles ganz unspektakulär. Es...

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Workout fürs Wohnzimmer – Part I

KerstinB: “Sport ist Mord” – wer kennt diesen Ausdruck nicht? Aber weißt du auch, woher dieser Ausdruck stammt? Von Winston Churchill! Wenn du seine Krankenakte googelst, ist diese These allerdings schnell widerlegt. Denn das genaue Gegenteil ist der Fall, Sport ist nämlich gesund, zumindest solange man es nicht übertreibt (dazu mehr bei 10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte)....

Fitnessstudio Zuhause 0

Mach dein Zuhause zum Fitnessstudio

KerstinB: Das neue Jahr ist da und mit ihm die guten Vorsätze. Ganz weit vorne auf der Liste steht bei den Deutschen, aktiver zu sein und mehr Sport treiben zu wollen. In den ersten Wochen im neuen Jahr schnüren wir daher noch voller Elan die Laufschuhe oder düsen ins nächste Fitnessstudio. Nach spätestens 4 Wochen ist die anfängliche Motivation leider...

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Sport ab 40 – Was muss ich ändern?

KerstinB: Wie jeder weiß oder bereits selbst erfahren musste, lässt ab Anfang 30 die sportliche Leistungsfähigkeit nach. Biologische Prozesse im Körper sorgen dafür, dass es mit uns bergab geht. Aber das Tempo bestimmt immer noch jeder für sich selbst. Schließlich ist das Alter nur eine Zahl, welcher Fitnesszustand sich dahinter verbirgt, dafür seid ihr selbst verantwortlich. Welche körperlichen Veränderungen beginnen...

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Müssen es unbedingt teure Fitness Foods sein?

KerstinB: * enthält unbezahlte und unbeauftragte Werbung * In den letzten Wochen habe ich verstärkt beobachtet, welchen Hype es um sogenannte Fitness Foods gibt. Angefangen hat es mit einer Anfrage, die ich von Foodspring erhalten habe: vergünstigte Konditionen beim Kauf der Produkte und dafür fleißig auf Instagram werben. Ich habe spontan entschieden, abzulehnen, ohne mich weiter über die Produkte zu...

Sport bei kalten Temperaturen 0

Sport im Freien bei kalten Temperaturen

KerstinB: Manch einer verweigert es ganz, sich im Winter bei kalten Temperaturen im Freien sportlich zu betätigen. Aber ich sage euch, ihr verpasst so viel. Es gibt nichts schöneres als beispielsweise im Schnee durch die Winterlandschaft zu joggen. Sicherlich gibt es auch Tage, an denen es kalt, windig und dazu sogar noch nass ist. Doch selbst dann tut Sport im...