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Gleichgewicht 0

Warum Work-Life-Balance? – Meine Intention mit LiWoBa

KerstinB: Mir fällt gerade ein, ich habe dich noch gar nicht auf meinem neuen Blog begrüßt. Na ja, wirklich neu ist eigentlich nur das Layout und die Webadresse. Aber trotzdem ♥lich willkommen! Schön, dass du da bist!🙂 Weil wir uns hier auf neuem Terrain befinden und du dich vielleicht das erste Mal hierher verirrt hast, schreibe ich heute nochmal ein paar einleitende Worte zu meinem Blog. Auch wenn ich schon mehrfach über das Thema Work-Life-Balance...

Sport macht glücklich 6

Sport macht glücklich

KerstinB: Das ist mein Ernst! Auch Studien (siehe z.B. https://www.focus.de) haben bestätigt: Sport macht tatsächlich glücklich! Menschen, die sich sportlich betätigen, sind i.d.R. besser gelaunt. Sport ist quasi ein Antidepressivum, das negative Gedanken im Keim erstickt. Nur eine Sporteinheit pro Woche steigert unser Glücksgefühl angeblich um 50%. Gut, ich weiß jetzt nicht, wie sich Glücksgefühl messen lässt, aber es zeigt immerhin, wie wichtig Bewegung ist. Auch ich kann das absolut bestätigen. Ohne Sport fehlt mir...

glücklich sein 0

Ich will doch nur glücklich sein … aber wie?

KerstinB: Wer sehnt sich nicht danach, glücklich zu sein? Vielleicht hat es der ein oder andere von euch ja tatsächlich geschafft? Falls ja, freut mich das natürlich für denjenigen unter euch. Leider gibt es dafür kein Patentrezept, dass sich auf jeden anwenden lässt, aber nichtsdestotrotz kann man an seinem Glück arbeiten. Es heißt schließlich nicht umsonst: Jeder ist seines Glückes Schmied. Ihr fragt euch jetzt möglicherweise, ob ich mich als glücklich bezeichnen würde? Im Großen...

Work-Life-Balance 0

Auf der Suche nach der Work-Life-Balance

KerstinB: Ich will euch nicht langweilen, aber ich habe mich aus aktuellem Anlass mal wieder mit der Work-Life-Balance (WLB) beschäftigt. Es ist schließlich nicht umsonst das zentrale Thema von LiWoBa. Was heißt aus aktuellem Anlass? Tja, zurzeit gerate ich gerade wieder etwas ins Ungleichgewicht, dabei schien zu Beginn des Jahres doch alles so gut zu laufen… 2019 sollte mein Jahr werden! Und jetzt werde ich einmal mehr meinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht. Wie konnte es...

dankbar sein 1

Probier’s mal mit Dankbarkeit!

KerstinB: In der heutigen Zeit habe ich manchmal das Gefühl, dass Dankbarkeit zum Fremdwort wird, dass viele gar nicht mehr wissen, was dieses Wort bedeutet. Manchmal vergesse ich selbst den Sinn von Dankbarkeit. Irgendwie konzentrieren wir uns viel mehr auf die Dinge, die wir nicht haben aber gerne hätten als auf das, was uns bereits gehört. Ständig eifern wir etwas hinterher, was nur schwer erreichbar oder sogar unerreichbar für uns ist. Macht uns das glücklich?...

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Die Säulen eines glücklichen Lebens

KerstinB: Wenn ich euch jetzt fragen würde, ob ihr glücklich seid, was würdet ihr dann antworten? Und warum würdet ihr so antworten? Woran lässt sich Glück eigentlich messen? Und warum sind die einen glücklicher als die anderen? Ich weiß, das sind als Einleitung gleich sehr viele Fragen auf einmal und möglicherweise sind diese gar nicht so leicht zu beantworten. So ginge es mir jedenfalls. Tja, euch interessiert jetzt vermutlich, ob ich glücklich bin. Ich kann...

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Mein Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl

KerstinB: Love yourself first because that’s who you’ll be spending the rest of your life with. Nicht ohne Grund ist das einer meiner Lieblingsleitsätze. Denn aus meiner Sicht ist ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben sowie für eine gute Work-Life-Balance. Ich weiß, für viele Menschen gibt es scheinbar 1000 Gründe sich nicht zu mögen, vielleicht betrifft das auch dich? Ich selbst war lange Zeit nicht die Person, die ich gerne...