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Aufwärmen vor dem Joggen – warum das Sinn macht

Ist Aufwärmen für dich Pflicht oder bist du jemand der aus dem Kaltstart heraus sofort losspurtet? Willst du dir lieber deine Kräfte für dein eigentliches Training sparen und verzichtest deshalb auf das Aufwärmprogramm? Oder bist du dir einfach nur unsicher, ob Aufwärmen vor dem Joggen wirklich notwendig ist? Dann möchte ich dir diese Frage mit meinem heutigen Artikel beantworten und dir außerdem noch ein paar Aufwärmübungen mit auf den Weg geben. Also direkt weiterlesen, es lohnt sich…

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Lauftraining für Einsteiger oder Wiedereinsteiger – die besten Tipps

Der Frühling ist endlich da und mit ihm die optimale Zeit, (wieder) ins Lauftraining einzusteigen. Wenn die blühende Natur und die Sonnenstrahlen nicht dazu motivieren, die Laufschuhe zu schnüren, was sonst? Wenn du dich nun fragst, wie du am besten loslegen sollst, verrate ich dir heute die besten Tipps zum Lauftraining für Einsteiger oder Wiedereinsteiger…