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15 Tipps für eine bessere Work-Life-Balance

Nachdem du im letzten Artikel erfahren hast, was Work-Life-Balance bedeutet und wodurch sie beeinflusst wird, kannst du heute mit einem Selbsttest deine eigene Work-Life-Balance checken. Außerdem erfährst du, warum Work-Life-Balance so extrem wichtig ist. Und erhältst zudem 15 wertvolle Work-Life-balance Tipps, damit du dein Gleichgewicht erreichst…

Zu wenig Zeit 1

Was tun, wenn man ständig das Gefühl hat, zu wenig Zeit zu haben?

Hast du auch ständig das Gefühl, dass deine Zeit zu knapp ist, dass der Tag gerne 8 Stunden mehr haben dürfte, weil dir am Ende des Tages keine Zeit für dich selbst bleibt? Auch nach Feierabend, nach Abarbeiten der wichtigsten To-dos im Haushalt, wenn du abends auf der Couch sitzt, hast du immer noch das Gefühl, etwas erledigen zu müssen… falls du es überhaupt bis zur Couch geschafft hast. 😅 Du kommst einfach nicht zur Ruhe, obwohl du die so dringend nötig hättest…

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Durch die Reizüberflutung, der wir insbesondere im digitalen Zeitalter täglich ausgesetzt sind, wird Achtsamkeit immer mehr zu einer Herausforderung. Aufgrund der hohen Anforderungen, die permanent an uns gestellt werden, sowohl beruflich als auch privat, funktionieren wir teilweise nur noch und erkennen nicht mehr die Schönheit des Augenblicks. Wir haben keine Zeit und keine Muße, uns mit unseren Bedürfnissen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Nur wenn wir Achtsamkeit als feste Größe in unserem Alltag etablieren, trotzen wir dem Stress und werden entspannter und glücklicher…