Markiert: Selbstwertgefühl

10 Gründe warum man Sport treiben sollte 3

10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

KerstinB: In den letzten Wochen habe ich wieder einmal festgestellt, dass es nicht immer einfach ist, Sport in einen vollgepackten Alltag zu integrieren. Es gibt Tage, da ist es in der Tat ein zeitliches Problem, weil sehr viele Termine anstehen oder man sehr lange arbeiten musste, ein andermal fehlt einfach die Motivation, weil man sich von dem vielen Stress ausgelaugt fühlt. Oft ist es die Kombination aus beidem, was einem letztendlich davon abhält, die Sportschuhe...

Lerne Nein zu sagen 0

Sag NEIN zu anderen und JA zu dir selbst

KerstinB: Manchen Menschen fällt es echt schwer, auch mal NEIN zu sagen. Ich bin oder vielmehr war einer von ihnen. Aber warum fällt es uns so schwer, NEIN zu sagen? Was bedeutet es für uns persönlich, wenn wir zu allem JA sagen und keine Bitte abschlagen? Warum sollte man oftmals lieber NEIN sagen? Diesen Fragen bin ich mal auf den Grund gegangen. Warum tendieren wir eher zum JA-Sagen? Bei mir ist es vermutlich der Wunsch...

Selbstwertgefühl 1

Mein Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl

KerstinB: Love yourself first because that’s who you’ll be spending the rest of your life with. Nicht ohne Grund ist das einer meiner Lieblingsleitsätze. Denn aus meiner Sicht ist ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben sowie für eine gute Work-Life-Balance. Ich weiß, für viele Menschen gibt es scheinbar 1000 Gründe sich nicht zu mögen, vielleicht betrifft das auch dich? Ich selbst war lange Zeit nicht die Person, die ich gerne...