Markiert: Stoffwechsel

Formel für ewige Jugend 0

Die Formel für ewige Jugend

KerstinB: Wenn ihr jetzt gedacht habt, ich habe sie gefunden, muss ich euch leider enttäuschen. Auch wenn ich ständig auf der Suche bin… und in einen Jungbrunnen bin ich ebenfalls nicht gefallen 🙁 . Aber so ein paar Tipps habe ich trotzdem für euch, damit ihr länger jung ausseht und euch auch jünger fühlt. Denn entscheidend ist das biologische Alter nicht das chronologische und wenn ich nicht gerade bis zum Umfallen trainiert habe, könnte ich...

älter werden 2

40 ist das neue 30 – alt werde ich später!

KerstinB: Heute muss ich euch etwas gestehen: Ich habe Probleme mit dem Älterwerden! Ich möchte partout keine 40 sein bzw. werden, da ich ja noch keine 40 bin. Mit 20 habe ich immer gedacht, mit 40 ist das Leben quasi zu Ende. Aber was genau stört mich am Älterwerden? Für mich ist das Alter nicht einfach nur eine Zahl. Ich habe Angst davor, dass ich meinen Sport nicht mehr in der Intensität betreiben kann wie jetzt....

Bewegung 1

Fit und schlank durch Laufen

KerstinB: Winterspeck adé Da schon die ersten Vorboten des Frühjahrs erkennbar sind und es den Menschen so langsam wieder öfter ins Freie zieht, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema Laufen bzw. Joggen… je nachdem wie man es nennen will. Laufen ist in erster Linie ein Ausdauersport, bei dem der Körper vermehrt Fett verbrennt. Je regelmäßiger man läuft, desto besser funktioniert die Fettverbrennung. Das ist also die Chance, die übrig gebliebenen Fettpölsterchen von Weihnachten wieder...