Markiert: Stressabbau

Work-Life-Balance durch Sport 2

Mit Sport zu einer besseren Work-Life-Balance

Die Gesundheit ist von zentraler Bedeutung für unsere Work-Life-Balance, da sie Auswirkungen auf alle unsere Lebensbereiche hat. Wenn wir keinen Sport machen, welcher für unsere Gesundheit eine ganz entscheidende Rolle spielt, provozieren wir Dauerleiden wie z. B. Herz-Kreislauferkrankungen, oder Diabetes…

Gründe Sport zu treiben 5

10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte

Es ist nicht immer einfach, Sport in einen vollgepackten Alltag zu integrieren. Es gibt Tage, da ist es in der Tat ein zeitliches Problem, weil sehr viele Termine anstehen oder man sehr lange arbeiten musste, ein andermal fehlt einfach die Motivation, weil man sich von dem vielen Stress ausgelaugt fühlt. Aber ich hoffe, mit den nachfolgenden Gründen kann ich dich davon überzeugen, den inneren Schweinehund zu besiegen…

Sport macht glücklich 6

Sport macht glücklich

Auch Studien haben bestätigt: Sport macht tatsächlich glücklich! Menschen, die sich sportlich betätigen, sind i.d.R. besser gelaunt. Sport ist quasi ein Antidepressivum, das negative Gedanken im Keim erstickt. Nur eine Sporteinheit pro Woche steigert unser Glücksgefühl angeblich um 50%. Gut, ich weiß jetzt nicht, wie sich Glücksgefühl messen lässt, aber es zeigt immerhin, wie wichtig Bewegung ist…

Tipps zur Stressbewältigung 2

Gib dem Stress keine Chance – 10 Tipps zur Stressbewältigung

Heute möchte ich dir ein paar Tipps zur Stressbewältigung geben. Noch nie waren so viele Personen von Burnout und stressbedingten Krankheiten betroffen. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, dass man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen muss, gibt es ein paar einfache Methoden zum Stressabbau. Langfristige Stressbewältigung und kurzfristige Erleichterung Der leistungsorientierte Alltag frisst nahezu unsere gesamte Energie...