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Workout Zuhause im Wohnzimmer 2

Workout fürs Wohnzimmer – Part I

KerstinB: “Sport ist Mord” – wer kennt diesen Ausdruck nicht? Aber weißt du auch, woher dieser Ausdruck stammt? Von Winston Churchill! Wenn du seine Krankenakte googelst, ist diese These allerdings schnell widerlegt. Denn das genaue Gegenteil ist der Fall, Sport ist nämlich gesund, zumindest solange man es nicht übertreibt (dazu mehr bei 10 Gründe, warum man unbedingt Sport treiben sollte). Glaub mir, bei regelmäßigem Muskeltraining fühlt man sich sehr bald kraftvoller, vitaler und attraktiver. Zudem...

Hoch intensives Intervall-Training 2

Was ist eigentlich HIIT?

KerstinB: Wie ihr vielleicht schon feststellen konntet, probiere ich neben meiner Lieblingssportart Fußball auch immer wieder gerne andere Sportarten aus. Ich liebe Abwechslung und genauso suche ich immer wieder neue Herausforderungen. Und dabei bin ich neuerdings auf HIIT gestoßen. HIIT bedeutet nichts anderes als High Intensity Intervall Training oder auf Deutsch: Hoch Intensives Intervall-Training. Der Begriff allein hat mich schon sehr neugierig gemacht. Außerdem ist es der Fitnesstrend überhaupt. Also wollte ich wissen, was genau...