Verschlagwortet: Zucker

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Was ist “gesunde” Ernährung?

KerstinB: Es ist wohl unbestritten, dass eine gesunde Ernährung Einfluss auf unser Wohlbefinden nimmt. Deshalb streben die meisten von uns wohl auch eine gesunde Ernährung an. Manche denken vielleicht sogar, sie ernähren sich gesund und tun es in Wirklichkeit gar nicht. Dass zwischen der Wahrnehmung und der Realität bzgl. Ernährung eine Diskrepanz besteht, zeigen uns die vielen Volkskrankheiten wie Herzkreislauferkrankungen oder Diabetes und die wachsende Zahl an Übergewichtigen. Sicherlich liegt es oft an der Unwissenheit,...

Gründe zum Abnehmen 0

Was ist viszerales Bauchfett und warum ist es so gefährlich?

KerstinB: Wer von euch hat den Begriff viszerales Bauchfett schon gehört und weiß was es bedeutet? Ich kenne es auch erst seit ich mich mit diesen Dingen näher beschäftige. Allerdings sollte man sich wirklich mehr mit seinem Körper und seiner Ernährung auseinandersetzen, nur dann weiß man einzuordnen, wie gesund man wirklich lebt. Aber nun zum viszeralen Bauchfett, welches nicht nur unvorteilhaft aussieht sondern auch noch ungesund ist. Die viszerale Fettschicht steckt im Bauchinnenraum und legt...

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Ich bin doch nicht aus Zucker

KerstinB: Zucker, die süße Gefahr Obwohl, wenn ich mir meinen Zuckerkonsum vor Augen führe, könnte das glatt zutreffen. Aber nicht nur bei mir ist das so, im Durchschnitt nimmt der Deutsche täglich eine Menge von 34 Zuckerwürfel zu sich. Die Empfehlung der WHO (World Health Organization) beträgt lediglich 25 g Zucker am Tag, das entspricht ungefähr 8 Zuckerwürfeln, d.h. der Zuckerkonsum eines Durchschnittsdeutschen müsste auf ca. ¼ reduziert werden. Diese Maßgabe ist zwar sehr streng,...